Prenatal Gentle Yoga Kelas Napas & Teknik Mengejan
About This Course
Mewujudkan impian untuk menciptakan persalinan yang merdeka dari rasa sakit dan trauma, harusnya dipersiapkan sejak awal kehamilan
Bisa lewat Napas, karna napas adalah kunci, kenapa begitu? karna kalau bunda tidak menguasai napas bisa buyar dan drama
Merasakan pengalaman positif selama masa hamil dan saat menjalani proses persalinan dan menyusui
Karna itu adalah cita cita yang harus diwujudkan, maka perlu adanya kerja keras yang luar biasa juga untuk mencapainya yakni salah satunya adalah melakukan prenatal gentle yoga
Di kelas ini juga berfokus pada mencegah robekan perineum dan mengupayakan perineum bisa UTUH 😍😍
Selain itu ada beberapa manfaat yg didapatkan dari prenatal gentle yoga
💕 Membantu meningkatkan KEKUATAN KAKI
🌸 Membantu Elastisitas dan kekuatan otot dasar panggul
💕 Membantu memaksimalkan potensi perineum utuh saat lahiran pervaginam
🌸 Membantu merelase PSOAS
💕 Membantu meningkatkan STAMINA TUBUH
🌸 Mempelajari Teknik Teknik Napas
💕 Praktek Teknik mengejan
🌸 Meningkatkan daya tahan tubuh dan vitalitas
💕 Melatih diri dan mempersiapkan area pinggul untuk proses melahirkan
Learning Objectives
Material Includes
- Materi dalam bentuk Power Point
- Materi dalam bentuk Video Pembelajaran & Praktik Yoga
Requirements
- Internet
- Anda bisa membaca terlebih dahulu materi dan menonton videonya.
- Pertanyaan bisa disampaikan melalui fitur QnA website
Target Audience
- Ibu Hamil Trisemester 1-3